Dieta FMD implică consumul a mai puțin de 1.000 de calorii - alcătuit din conținut scăzut de grăsimi alimente, supe, băuturi energizante și suplimente.

Se spune că păcălește organismul să creadă că postește, eliberând enzime și alte substanțe chimice din organism care au fost legate de longevitate.

Profesorul Valter Longo, biolog de la Universitatea din California de Sud din Los Angeles,  cine a dezvoltat dieta în noul studiu și este autorul principal, a spus: „Acesta este primul studiu care arată că o intervenție bazată pe alimente care nu necesită modificări cronice ale dietei sau alte modificări ale stilului de viață poate face oamenii mai tineri biologic.”

Dieta folosită în studiu a implicat trei cicluri de cinci zile pe dieta FMD.

Prima zi a văzut participanții consumând 1.100 de calorii, în timp ce zilele două până la cinci i-au văzut consumând aproximativ 720 de calorii. calorii zilnic.

Dieta lor în aceste zile a constat și în gustări sănătoase cu chipsuri și ceai.

Dieta este alcătuită din 34% carbohidrați, 10% proteine ​​și 56% grăsimi în prima zi, iar apoi șapte% carbohidrați, nouă procente proteine ​​și 44% grăsimi în celelalte zile.

Participanții au putut apoi să își mănânce dietele obișnuite timp de 25 de zile. 

Ambele grupuri au inclus bărbați și femei cu vârsta cuprinsă între 18 și 70 de ani.

După trei luni, cercetătorii au analizat probe de sânge de la participanți, ceea ce a arătat că pacienții din grupul FMD aveau factori de risc mai scăzuti pentru diabet, inclusiv rezistență mai mică la insulină și niveluri mai scăzute de zahăr din sânge.

Vârsta cronologică este modul în care mult timp ai  fost în viață, în timp ce vârsta biologică este cât de vechi au celulele și țesuturile tale. Este o măsură semnificativă, deoarece arată cât de susceptibil puteți fi la boli.

Scanările RMN au arătat, de asemenea, o scădere a grăsimii abdominale și a grăsimii din ficat, care sunt asociate cu un risc redus de sindrom metabolic, care crește riscul de apariție a bolilor de inimă, a accidentului vascular cerebral și a diabetului.

Cercetări anterioare au sugerat că ciclurile de febră aftoasă pot chiar să scadă factorii de risc pentru cancer.

De asemenea, ciclurile de febră aftoasă au crescut limfoizii participanților. - raportul mieloid, care este un indicator al unui sistem imunitar mai tineresc.

Analize ulterioare au arătat că participanții la FMD și-au scăzut vârsta biologică - o măsură a cât de bine funcționează celulele și țesuturile cuiva, spre deosebire de vârsta cronologică - cu 2,5 ani în medie.

Cercetătorii cred că febra aftoasă are „efecte de întinerire asupra sistemului imunitar”. În studiile anterioare pe șoareci, dieta a provocat o „întinerire a profilului sanguin”.

Dieta FMD, de asemenea, comută celulele din organism la un „mod anti-îmbătrânire” protejat — un efect care durează dincolo de post.

span>

Corpul are ceea ce este cunoscut sub denumirea de căi „de detectare a nutrienților”, care controlează autofagia - un fel de „îngrijire” a celulelor corpului.

Se desfășoară în mod constant în organism și elimină produsele secundare nedorite ale proceselor celulare.

Cu cât se întâmplă mai multă autofagie, cu atât te simți mai bine și cu atât este mai mic riscul de apariție a unor viitoare probleme de sănătate.

Dieta FMD accelerează autofagia, astfel încât sunt eliminate mai multe produse secundare și celule „rele” din organism care cauzează boli și îmbătrânire.

Studiul a fost publicat în jurnalul Nature Communications.

Se presupune că ar imita efectele unui post numai cu apă, oferind totuși nutrienți esențiali.

Un post numai cu apă este în cazul în care bei apă doar pentru o perioadă de timp și nu ingerezi alte alimente sau băuturi. Oamenii udă rapid pentru a pierde în greutate sau pentru a scădea tensiunea arterială.

(Fluierul)