22:02
Comentarii Adauga Comentariu

_ Dieta care imită efectul postului FĂRĂ să te înfometezi ar putea adăuga ani la viața adepților, arată studiile

_ Dieta care imită efectul postului FĂRĂ Înfometarea ar putea adăuga ani la viața adepților, arată studiile

O dietă care imită efectul postului fără să te înfometezi îți poate prelungi viața cu ani, sugerează un studiu.

Cercetătorii au descoperit. tpersoanele care au urmat dieta care imita postul (FMD) timp de 15 zile și-au redus vârsta biologică cu peste doi ani în medie.

Testele au arătat, de asemenea, că au un risc mai mic de diabet, boli de inimă și accident vascular cerebral, pe baza biomarkerilor din sângele lor.

Dieta FMD implică consumul a mai puțin de 1.000 de calorii - alcătuit din conținut scăzut de grăsimi alimente, supe, băuturi energizante și suplimente.

Se spune că păcălește organismul să creadă că postește, eliberând enzime și alte substanțe chimice din organism care au fost legate de longevitate.

Profesorul Valter Longo, biolog de la Universitatea din California de Sud din Los Angeles,  cine a dezvoltat dieta în noul studiu și este autorul principal, a spus: „Acesta este primul studiu care arată că o intervenție bazată pe alimente care nu necesită modificări cronice ale dietei sau alte modificări ale stilului de viață poate face oamenii mai tineri biologic.”

Dieta folosită în studiu a implicat trei cicluri de cinci zile pe dieta FMD.

Prima zi a văzut participanții consumând 1.100 de calorii, în timp ce zilele două până la cinci i-au văzut consumând aproximativ 720 de calorii. calorii zilnic.

Dieta lor în aceste zile a constat și în gustări sănătoase cu chipsuri și ceai.

Dieta este alcătuită din 34% carbohidrați, 10% proteine ​​și 56% grăsimi în prima zi, iar apoi șapte% carbohidrați, nouă procente proteine ​​și 44% grăsimi în celelalte zile.

Participanții au putut apoi să își mănânce dietele obișnuite timp de 25 de zile. 

Ambele grupuri au inclus bărbați și femei cu vârsta cuprinsă între 18 și 70 de ani.

După trei luni, cercetătorii au analizat probe de sânge de la participanți, ceea ce a arătat că pacienții din grupul FMD aveau factori de risc mai scăzuti pentru diabet, inclusiv rezistență mai mică la insulină și niveluri mai scăzute de zahăr din sânge.

Vârsta cronologică este modul în care mult timp ai  fost în viață, în timp ce vârsta biologică este cât de vechi au celulele și țesuturile tale. Este o măsură semnificativă, deoarece arată cât de susceptibil puteți fi la boli.

Scanările RMN au arătat, de asemenea, o scădere a grăsimii abdominale și a grăsimii din ficat, care sunt asociate cu un risc redus de sindrom metabolic, care crește riscul de apariție a bolilor de inimă, a accidentului vascular cerebral și a diabetului.

Cercetări anterioare au sugerat că ciclurile de febră aftoasă pot chiar să scadă factorii de risc pentru cancer.

De asemenea, ciclurile de febră aftoasă au crescut limfoizii participanților. - raportul mieloid, care este un indicator al unui sistem imunitar mai tineresc.

Analize ulterioare au arătat că participanții la FMD și-au scăzut vârsta biologică - o măsură a cât de bine funcționează celulele și țesuturile cuiva, spre deosebire de vârsta cronologică - cu 2,5 ani în medie.

Cercetătorii cred că febra aftoasă are „efecte de întinerire asupra sistemului imunitar”. În studiile anterioare pe șoareci, dieta a provocat o „întinerire a profilului sanguin”.

Dieta FMD, de asemenea, comută celulele din organism la un „mod anti-îmbătrânire” protejat — un efect care durează dincolo de post.

span>

Corpul are ceea ce este cunoscut sub denumirea de căi „de detectare a nutrienților”, care controlează autofagia - un fel de „îngrijire” a celulelor corpului.

Se desfășoară în mod constant în organism și elimină produsele secundare nedorite ale proceselor celulare.

 

Cu cât se întâmplă mai multă autofagie, cu atât te simți mai bine și cu atât este mai mic riscul de apariție a unor viitoare probleme de sănătate.

Dieta FMD accelerează autofagia, astfel încât sunt eliminate mai multe produse secundare și celule „rele” din organism care cauzează boli și îmbătrânire.

Studiul a fost publicat în jurnalul Nature Communications.

p>

Se presupune că ar imita efectele unui post numai cu apă, oferind totuși nutrienți esențiali.

Un post numai cu apă este în cazul în care bei apă doar pentru o perioadă de timp și nu ingerezi alte alimente sau băuturi. Oamenii udă rapid pentru a pierde în greutate sau pentru a scădea tensiunea arterială.


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Predicții Premiile Oscar 2025. Producțiile care ar putea câștiga anul viitor trofeul

_ Turist, 30 de ani, ucis pe loc într-un accident ciudat, după ce a fost lovit în cap de sunetul clopotului bisericii, în tradiția spaniolă

_ Regimul iranian brutal trimite poliție morală pe străzile Iranului � pentru a ataca cetățenii iranieni și protestatarii după atacurile iraniene asupra Israelului � VIDEO

_ Ultimele știri despre atacul cu drone al Iranului: Israelul se pregătește pentru un asalt aerian uriaș după ce Teheranul a lansat 100 de avioane kamikaze și rachete spre Tel Aviv

_ VIDEO arată panică �n masă �n interiorul Israelului după atacurile iraniene cu rachete și drone

_ Ucigașul de cuțit din Sydney este demascat: un bărbat, în vârstă de 40 de ani, care suferă de probleme de sănătate mintală, s-a aflat în spatele unui înjunghiere oribil care a dus la moartea a șase persoane - înainte ca polițistul erou să-l împușcă.

_ Klaus Iohannis și Marcel Ciolacu, primele mesaje după atacul Iranului asupra Israelului

_ Cum va răspunde Israelul la atacul Iranului. Expert: "Nu mai există linii roşii"

_ Atacul cu dronă al Iranului REZUMAT: Israelul se pregătește pentru un asalt aerian uriaș după ce Teheranul a lansat 100 de avioane kamikaze și rachete spre Tel Aviv

_ Reacţia Germaniei după ce Iranul a atacat Israelul

_ Pe măsură ce rachetele cad asupra Israelului, Iranul spune că represaliile sunt „încheiate” și avertizează SUA să „stea departe”

_ Grupul petrolier al Emiratelor Arabe Unite pune ochii pe BP

_ (VIDEO) Directorul FBI, Chris Wray, se �ndepărtează de jurnalistul �ntreb�nd dacă dorește ca Congresul să reautorizeze FISA să spioneze din nou campania lui Trump

_ Președintele Colegiului Medicilor București dorește ca verificările în cazul de la Spitalul Sfântul Pantelimon să fie cât mai rapid încheiate

_ Sezonul Wembanyama s-a încheiat după o accidentare la gleznă: Spurs

_ Costul ascuns al progresismului, Partea I

_ Exodul continuă: regiunile albastre încă sângerează în timp ce rezidenții scapă de politicile democrate

_ Studiul CDC nu „desființează” legătura dintre vaccinurile COVID-19 și decesele subite

_ Incendiu într-un bloc din Sectorul 2 / Pompierii intervin cu 8 autospeciale - VIDEO

_ Toate femeile ar trebui să aibă orgasm la mijlocul vârstei și nu numai, și iată cum să o faci... de un profesor de top care dezvăluie beneficiile incredibile pentru sănătate

_ Exercițiile fizice: Remediul surprinzător pentru nopțile albe și insomnie

_ Harry și Meghan aduc savoare și adrenalină pe Netflix cu noi emisiuni culinare și de polo

_ Tesla taie prețul pentru Full Self-Driving la jumătate

_ Primarul trans cu pieptul păros din California se confruntă cu rechemarea pe fondul lipsei de adăpost și al criminalității � dă vina pe efortul �bătăușilor transfobi�

_ Biden îi spune lui Bibi: SUA nu vor sprijini un contraatac împotriva Iranului după ce au fost trimise sute de drone și rachete

_ „Toți aleargă”: locuitorii se adăpostesc în timp ce Iranul atacă Israelul

_ VIDEO| Momente extrem de ciudate: Iranul a tras spre moscheea Al-Aqsa, locul sfânt al musulmanilor

_ Harta terifiantă dezvăluie ruta pe care o va lua forța de atac a Iranului, formată din 100 de drone kamikaze, pentru a lovi Israelul

_ Democrat Equity � Progresism in Action: This Week�s Success Stories � Oakland, Philly, San Francisco

_ Medicii israelieni încearcă să salveze un băiat de doar 10 ani, victimă a atacului iranian

_ Iranul a început un război psihologic: mesajul primit de cetățenii din Israel, direct pe telefoane

_ Orientul Mijlociu fierbe! Iran, atac la scară largă asupra Israelului - primul bilanț

_ Legendarul actor Robert De Niro își deschide un hotel de lux pe litoralul Mării Negre

_ Venezuela, aliatul Iranului, urmăreşte „evenimentele îngrijorătoare” din Orientul Mijlociu

_ VIDEO Canada e pe marginea prăpastiei: Va închiria terenuri guvernamentale pentru a atenua deficitul de locuințe

_ Venezuela urmărește 'evenimentele îngrijorătoare' din Orientul Mijlociu, dar nu condamnă atacul Iranului asupra Israelului

_ Marcel Ciolacu: Suntem pe deplin solidari cu poporul israelian

_ Benjamin Netanyahu, mesaj războinic, după atacurile Iranului asupra Israelului

_ Aceștia sunt cei mai bogați miliardari din Asia

_ Calificare! România a realizat o remontadă spectaculoasă împotriva Ucrainei la turneul final al Billie Jean King Cup

_ Horoscopul zilei de 15 aprilie 2024. Peștii sunt înconjurați de iubire

_ O manichiură cu cel mai bun prieten al ei „nedespărțit” și cum se descurcă Sheridan Smith după ce show-ul ei de la West End a fost eliminat

_ VIDEO| Iranul are o capacitate militară terifiantă: armele deținute le dau fiori până și americanilor

_ Ultima dată când a fost o criză, Familia Regală a călătorit în timp înapoi în lumea înfundată a Reginei Victoria, spune JANE MARGUERITE TIPPET. De data aceasta TREBUIE să se modernizeze - și să devină un adevărat simbol al vieții noastre naționale...

_ Ion Cristoiu: În chestiunea Rusiei, România beneficiază de expertiza fostei Securităţi

_ VIDEO Un apartament din municipiul Piatra-Neamț a luat foc

_ BlackRock atinge un nou record cu active de 10.500 miliarde de dolari în primul trimestru

_ Spaţiul aerian israelian se redeschide

_ Piedone în forță prin București. A luat la pas Sectorul 4, locul de unde a început totul/ Cere populației să iasă masiv la vot

_ Atacatorul cu cuţitul de la Sydney avea probleme de sănătate mintală

_ POWDER KEG AFRICA: Protestul din Niger cere plecarea trupelor americane, chiar dacă �instructorii� militarilor ruși sunt bineveniți

_ Joel Cauchi identificat drept ucigașul de cuțit de la Westfield Bondi: apar noi detalii îngrozitoare

_ Președintele Trump vorbește cu americanii patrioti la mitingul din Schnecksville, Pennsylvania, �n legătură cu Israelul, �Slăbiciunea pe care am arătat-o, nu s-ar fi �nt�mplat dacă am fi fost �n funcție� (VIDEO)

_ Iată sondajul care i-a panicat pe democrații �n legătură cu alegerile din 2024

_ Familia care i-a oferit fiului lor în vârstă de nouă ani o caracatiță de companie dezvăluie cum le-a schimbat viața și le-a distrus casa după ce a născut 50 de copii

_ Trump sugerează să ofere ajutor Ucrainei sub forma unui împrumut

_ IDF plănuiește „răspuns semnificativ” împotriva Iranului, în timp ce exploziile răsună în Israel

_ Cât de bun este consumul de înghețată. Concluziile surprinzătoare la care au ajuns specialiștii

_ Biden a convocat celula de criză la Casa Albă și l-a sunat pe Netanyahu: a interzis Israelului să răspundă/ VIDEO

_ VIDEO| Cine sunt Gardienii Revoluției din Iran, cei care au lansat atacul asupra Israelului


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1202, afisate in 21 pagini.