11:06 2023-06-09
crimes - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Ce este taurina? Beneficii pentru sănătate și efecte secundare - explicat ingredientul băuturii energizante
_ Ce este taurina? Beneficii și efecte secundare pentru sănătate - ingredientul băuturii energizante explicat
Secretul tinereții eterne ar putea fi găsit în partea de jos a unei cutii Red Bull, deoarece oamenii de știință sugerează un ingredient comun pentru băuturi energizante ca potențial „elixir al vieții” .
Un nou studiu a arătat că administrarea de taurină la șoareci i-a ajutat să trăiască încă trei luni și a îmbunătățit sănătatea fizică și a creierului.
Oamenii de știință au cerut acum un studiu clinic major pentru determinați dacă ingredientul are aceleași beneficii pentru oameni - sau dacă o doză mare este chiar sigură de consumat.
Cercetarea pe animale se numără printre cele mai recente eforturi anti-îmbătrânire, iar oamenii de știință cred că au suficiente dovezi pentru începe încercările umane.
Dar care este ingredientul? Iată tot ce trebuie să știți despre taurină și beneficiile sale pentru sănătate.
Taurina este un aminoacid care conține sulf care se găsește în mod natural în alimentele cu proteine, cum ar fi carnea sau peștele.
Corpul uman produce taurină și se concentrează în principal în jurul creierului, ochilor, inimii și mușchilor.
Taurina este un aminoacid esențial condiționat și devine utilă numai în perioadele de boală sau stres.
Este vital pentru menținerea funcției musculare, a vederii și a metabolismului. De asemenea, susține sistemul nervos central și sistemul imunitar.
De asemenea, reglează nivelul de calciu și electroliți din organism și creează săruri biliare pentru digestie.
Deficiența aminoacidului este rară la adulții sănătoși, așa că efectele sale sunt în mare parte necunoscute.
O echipă de oameni de știință de la Universitatea Columbia, New York, a descoperit, prin experimente pe animale de vârstă mijlocie, că creșterea taurinei la niveluri tinere a crescut. viața cu peste 10%.
Pentru a determina dacă deficiența de taurină determină procesul de îmbătrânire, cercetătorii au studiat 250 de șoareci, în vârstă de 14 luni – în jur de 45 de ani în ani umani.
Jumătate au primit taurină în fiecare zi, în timp ce celorlalți au primit o soluție de control.
Rezultatele arată că șoarecii femele cărora li sa administrat taurină au trăit cu 12% mai mult decât cei din grupul de control, în timp ce șoarecii masculi au trăit 10%. la sută mai mult.
Dr. Yadav a spus: „Orice am verificat, șoarecii cu supliment de taurină erau mai sănătoși și păreau mai tineri.
„Erau mai slabi, aveau o cheltuială de energie crescută, oase crescute. densitate, memorie îmbunătățită și un sistem imunitar cu aspect mai tânăr.’
Dacă s-ar dovedi vreodată că descoperirile la șoareci se aplică oamenilor, aceasta ar echivala cu 88 și 94 pentru bărbați și femei, o creștere față de actualul medie la 82 și 86.
Dar întrebarea fără răspuns este dacă rezultatele se vor arăta la oameni; Va trebui să aibă loc mai întâi studii clinice adecvate, în care unor persoane li se administrează taurină, iar altora o pilulă placebo.
Diferentele de biologie pot reprezenta un obstacol și pot exista unele motive evolutive pentru care nivelurile scad odată cu vârsta.
Cu toate acestea, taurina poate avea un avantaj față de alte strategii anti-îmbătrânire, deoarece este obținută în mod natural și poate fi stimulată prin exerciții fizice.
Ingredientul a fost disponibil și pentru consumați în băuturi energizante de zeci de ani - sugerând că este sigur.
Un mit comun este că taurina este făcută din material seminal de taur, în timp ce era inițial, așa că acum este produsă și adăugată la produse pe cale sintetică. ;
Suplimentul se adaugă manual în băuturile energizante precum Red Bull sau Monster, taurina poate fi găsită în mod natural în unele alimente.
Moscuițe, pui negru și carne de curcan conțin cele mai ridicate niveluri de taurină și cantități moderate pot fi obținute din alte cărni.
Produsele lactate conțin, de asemenea, ingredientul, cum ar fi laptele sau înghețata, dar au mai puțin.
Există puține alimente pe bază de plante care conțin niveluri ridicate de taurină, cu excepția algelor marine.
De asemenea, studiile arată că gătitul alimentelor nu afectează nivelul de taurină.
Taurina are funcții importante în inimă și creier și ajută la susținerea creșterii nervilor.
Poate aduce beneficii persoanelor cu insuficiență cardiacă și poate preveni agravarea stării lor prin scăderea tensiunii arteriale și calmând sistemul nervos.
Are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii și a fost studiat pentru rolul său în producerea de energie și îmbunătățirea performanței la exerciții fizice.
Deși efectele taurinei asupra sănătății au fost recunoscute, consumul de cantități mari de băuturi energizante, din păcate, nu te va face mai tânăr.
Nu există efecte secundare cunoscute ale adăugării de taurină în dietă, atâta timp cât aceasta nu este consumată în cantități excesive.
Așadar, cercetătorii recomandă ca oamenii să nu cumpere pastile cu taurină sau energie. băuturi pline de taurină în încercarea de a trăi mai mult.
Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară sugerează că 6 g pe zi este sigur.
Comentarii:
Adauga Comentariu