12:42 2023-05-27
crimes - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Dezvăluit: Cele TREI semne puțin cunoscute că intestinul tău nu este sănătos
_ Dezvăluit: Cele TREI semne puțin cunoscute că intestinul tău nu este sănătos
Intestinul tău poate dezvălui multe despre sănătatea ta — în special semne că ceva nu este în regulă în interior.
Dar nu este vorba doar de diaree și crampe de stomac de care trebuie să știți.
Aici, MailOnline dezvăluie câteva dintre celelalte semne, mai puțin cunoscute, ale sănătății intestinale precare.
Obișnuința obișnuită întrerupe vântul de până la 40 de ori în fiecare zi, conform organizației caritabile Guts UK.
Dar dacă obțineți gaz după ce mâncați anumite alimente, poate fi un semn că intestinul dvs. nu descompune alimentele așa cum ar trebui.
„Unele gaze și balonare sunt de fapt normale și un semn bun că microbiota lucrează din greu pentru a digera fibrele alimentare pe care nu avem enzimele pentru a le descompune, așa că microbiota o face pentru noi.” a spus Anna Pettit, specialist în intestin și dietetician la clinica de sănătate intestinală.
„Cu toate acestea, balonarea abdominală severă continuă și vânt excesiv, care sunt adesea asociate cu alte simptome intestinale supărătoare, cum ar fi scaun moale și/sau Urgența de a merge, poate fi un semn de malabsorbție.'
Poate fi cauzată de intoleranțe alimentare, cum ar fi intoleranța la lactoză, potrivit doamnei Pettit.
Apare atunci când oamenilor le lipsesc cantități suficiente de o enzimă numită lactază, care ajută la digerarea lactozei - un zahăr care se găsește în produsele lactate.
Doamna Pettit a spus: „Uneori, aceste simptome de malabsorbție sunt cauzate de faptul că pancreasul nu produce suficient. enzime pentru a digera alimentele în mod corespunzător.
„Scăunele pot fi, de asemenea, portocalii sau palide, cu bucăți de alimente nedigerate, împreună cu balonare și vânt excesiv.”
Dacă experimentați balonare persistentă sau dacă este însoțită de scădere bruscă în greutate, dureri abdominale sau diaree, ar trebui să consultați un medic de familie, deoarece poate fi un simptom al unei afecțiuni intestinale mai grave, conform Guts UK.
A. Un intestin sănătos poate însemna și o minte sănătoasă, potrivit experților.
„Digestia noastră și sănătatea mintală sunt conectate prin axa intestin-creier —comunicarea direcțională între creier și intestin”, spune doamna. Pettit.
„Orice întrerupere de-a lungul axei intestin-creier poate duce la stres, anxietate, depresie și alte afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi schizofrenia.”
Perturbarea este cauzată de un dezechilibru între microorganismele din intestin, care sunt responsabile pentru menținerea digestiei sănătoase.
Când prea multe bacterii „rele” cresc în intestin, poate duce la probleme mentale, precum și la probleme fizice, studii. sugerează.
Experții spun că acest lucru se poate datora faptului că intestinul furnizează aproximativ 95% din serotonina organismului —hormonul care afectează starea de spirit și emoțiile.
Unele alimente pot te fac să apară pete.
Zahărul rafinat și grăsimile saturate pot fi adesea vinovați de pielea dăunătoare, deoarece pot provoca un dezechilibru al bacteriilor intestinale - cunoscut sub numele de disbioză.
Acest lucru. poate contribui la probleme ale pielii, cum ar fi acneea, rozaceea, eczema, psoriazisul și chiar mătreața.
La fel ca axa intestin-creier, există și axa intestin-piele.
Microbii intestinali nu sunt furnizați cu microbii potriviți printre cei care urmează o dietă nesănătoasă.
Acest lucru poate duce la disbioză, care compensează sistemul imunitar pentru a declanșa răspunsul inflamator.
Doamna Pettit a spus: „Multe afecțiuni ale pielii sunt cauzate de disbioza microbiotei intestinale. Disbioza intestinală poate duce la erupții cutanate, eczeme, rozacee, dermatită și altele, deoarece toate sunt cauzate de inflamație.'
Comentarii:
Adauga Comentariu