08:11
Comentarii Adauga Comentariu

_ Schimbarea dietei bune ca statine pentru reducerea colesterolului, susțin cercetările

_ Schimbarea dietei bune ca statine pentru eliminarea colesterolului , susține cercetările

Băutul și consumul de gustări „sănătoase” special formulate ar putea fi la fel de bune la scăderea colesterolului ca și statinele, sugerează un mic studiu.

Cercetătorii au întrebat 54 de persoane cu niveluri ridicate. de colesterol „rău” pentru a sacrifica două părți din dieta lor în fiecare zi. 

În schimb, li s-a spus să le înlocuiască cu gustări produse de o singură marcă de alimente sănătoase, care includea batoane de ciocolată și smoothie-uri. 

Participanților – cărora li s-a cerut să facă schimburi similare – li s-a spus să nu facă alte modificări radicale în stilul lor de viață, dar au fost încurajați să fie mai activi.

După un lună, o persoană obișnuită și-a văzut nivelurile de colesterol de lipoproteine ​​cu densitate joasă (LDL) scăzând cu 9%. Dar patru participanți au avut scăderi de până la 30%, similare cu efectele statinelor puternice.&nbs p;

Studiul, publicat în Jurnalul de Nutriție, a fost condus de Mayo Clinică.

Snacks-urile au fost furnizate de compania americană Step One Foods, care conțineau între 110 și 190 de calorii per porție și au livrat minimum 5g de fibre. Toate au fost făcute din ingrediente reale, cum ar fi nuci, semințe de chia și fructe de pădure.

Autoarea studiului, doctorul Elizabeth Klodas, cardiolog american și fondator al Step One Foods, a spus că simplele metode de dietă „ar putea schimba sănătatea țara noastră în 30 de zile”.

Ea a adăugat: „Implicațiile obținerii unui impact atât de semnificativ asupra colesterolului dintr-o intervenție mică pe bază de alimente sunt profunde.”

Colesterolul este o substanță grasă. vital pentru funcționarea normală a organismului.

Dar prea mult poate determina acumularea acestuia în artere, limitând fluxul de sânge către inimă, creier și restul corpului și crescând riscul de angină, inimă. atacuri, accident vascular cerebral și cheaguri de sânge.  

Nivelurile ridicate sunt cauzate în principal de consumul de alimente grase, de lipsa exercițiilor fizice, de excesul de greutate, de fumat și de consumul de alcool — dar poate apărea și în familie. .

Colesterolul este produs în ficat și este transportat în sânge de proteine ​​și este împărțit în general în două tipuri.

Lipoproteine ​​de înaltă densitate (H). DL) transportă colesterolul de la celule la ficat, unde este descompus sau trecut ca deșeu. Acesta se numește „colesterol bun”.

„Colesterolul rău”, lipoproteina cu densitate joasă (LDL), transportă colesterolul către celule, cantități excesive fiind apoi acumulate în pereții arterelor.

O dietă bogată în grăsimi animale, cum ar fi untul, carnea procesată precum slănina și uleiul de cocos vă poate crește colesterolul rău. 

Statinele sunt una dintre modalitățile principale de a trata colesterolul ridicat și se estimează că 7-8 milioane. oamenii din Marea Britanie le iau și 35 de milioane în SUA.

Cercetările sugerează că aproximativ una din 50 de persoane care iau statine pe parcursul a cinci ani vor evita un eveniment grav, cum ar fi un atac de cord sau un accident vascular cerebral, ca un rezultat.

Cu toate acestea, cei care le iau pot experimenta efecte secundare precum dureri de cap, dureri musculare și greață, care pentru unii nu merită potențialele beneficii de protecție. 

Co- autorul dr. Stephen Kopecky, cardiolog la Clinica Mayo, a declarat: „Mulți pacienți care nu doresc sau nu pot să ia medicamente cu statine ar putea ajuta la gestionarea colesterolului ridicat sau hipolipidemiei. cu o intervenție realistă bazată pe alimente.” 

Colesterolul ridicat este un factor de risc major pentru bolile de inimă, care este unul dintre cele mai mari ucigașe din Marea Britanie și SUA.

Inima. și bolile circulatorii provoacă 160.000 de decese în fiecare an în Marea Britanie – o medie de 460 de decese pe zi. 

Numărul deceselor din SUA este și mai mare, cu bolile de inimă ucigând 659.000 de oameni în fiecare an. 

În cel mai recent studiu, pacienții au înlocuit alimentele pe care le-ar consuma în mod normal cu alternative formulate pentru a-și scădea colesterolul.  

După 30 de zile, s-a descoperit că participanții și-au scăzut numărul de colesterol cu ​​o medie de 9%. 

Cholesterol Charity Heart UK spune că statinele pot reduce colesterolul LDL prin aproximativ 30% și uneori chiar 50% cu doze mari. 

NHS spune că utilizatorii de statine ar trebui să vadă că nivelul colesterolului lor „scădea considerabil în patru săptămâni”, dacă medicamentele sunt luate conform prescripției.  

De asemenea, studiul a cerut participanților să încerce alte mărci alimentare, non-Step One Food, de alternative mai sănătoase pentru încă 30 de zile, dar autorii a spus că nu s-au observat reduceri similare ale colesterolului. 

Un defect al studiului este că, deoarece participanții nu au avut o dietă stabilită în afara înlocuitorilor furnizați, variațiile în e. Este posibil ca obiceiurile alimentare să le fi influențat rezultatele.  

Participanții au avut o valoare medie a LDL de 131 mg/dl, care este considerată a fi la limită.

Citituri de 160– 189 mg/dl sunt mari și peste 190 mg/dl plasează pacienții în categoria cu cel mai mare risc. 


(Fluierul)


Linkul direct catre Petitie

CEREM NATIONALIZAREA TUTUROR RESURSELOR NATURALE ALE ROMANIEI ! - Initiativa Legislativa care are nevoie de 500.000 de semnaturi - Semneaza si tu !

Comentarii:


Adauga Comentariu



Citiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:

_ Este vestea momentului pentru mii de români! Pot beneficia de noi sume de bani

_ Știri despre transferuri LIVE: Arsenal „ține cont de atacantul lui Manchester City Gabriel Jesus”

_ Head of committee controling Intelligence Service - cyber attacks represent most serious threat to national security

_ Davos 2022: Acordul „încrezător” al UE Gentiloni poate fi încheiat cu privire la embargoul petrolului rusesc

_ Poliţia a reuşit să rezolve într-un an peste 7.500 de sesizări privind dispariţiile de copii

_ PwC: Fenomenul ”Marea demisie” continuă la nivel global

_ Elena Udrea, către ministrul Justiției: 'Despre abuzul care mi se întâmplă, ce părere aveți? Nu e nevoie să vă străduiți să mă aduceți în țară, vin singură'

_ Eşec pentru Trump la alegerile primare republicane din statul Georgia

_ 25 mai, termen limită pentru depunerea Declaraţiei unice

_ Prețurile la alimente explodează în Marea Britanie - Cel mai rapid ritm de creștere din ultimii 40 de ani

_ Cicniri între armata turcă și PKK în nordul Irakului - Cinci soldați turci au fost uciși

_ Enel Green Power a lansat cel mai mare parc eolian din Spania

_ Creştere cu peste 8% a numărului ucrainenilor care au intrat în ţară în ultimele 24 de ore

_ IMF delegation to assess Romanian economy over May 30 - June 10

_ Ministrul Culturii, Lucian Romaşcanu: Academicianul Eugen Simion merită şi trebuie să fie un reper pentru cei din generaţiile tinere

_ Festival dedicat plutăritului

_ Tragedie la Buzău: un parașutist militar a murit la antrenament; nu ar fi funcționat parașuta când a sărit

_ REPORT SUE GREY LIVE: Dosarul Partygate ajunge pe Downing Street

_ COMENTARIU Marius Oprea: Britanicul mai român decît cei mai mulţi dintre români

_ Antrenorul echipei feminine de fotbal PSG a fost 'indisponibilizat' temporar pe durata anchetei pentru 'fapte nepotrivite'

_ Adevărul despre ajutoarele de 40 de miliarde de dolari cheltuite aparent pentru a �narma Ucraina

_ George Soros, discurs dur la adresa Angelei Merkel. Miliardarul o laudă în schimb pe Ursula von der Leyen

_ George Soros, profeție apocaliptică: din Ucraina pornește al treilea război mondial. Civilizația nu-i va supraviețui

_ Lovită puternic de Covid-19, Coreea de Nord nu se lasă: au lansat o nouă rachetă

_ BREAKING - Klaus Iohannis a promulgat Legea offshore: începe extracția gazelor din Marea Neagră

_ Joan Laporta a criticat prelungirea de către PSG a contractului lui Kylian Mbappe: Jucătorii ajung să fie răpiţi pentru bani. Este împotriva principiilor UE

_ Criză alimentară în Afganistan. 1,1 milioane de copii afgani s-ar putea confrunta cu malnutriţie severă în acest an

_ Peste 100 de tone de deşeuri au fost colectate în urma acţiunilor de ecologizare Curăţăm România

_ Sri Lanka:Premierul preia Ministerul Finanţelor, crucial pentru a scoate ţara din grava criză economică

_ Visul lui Auskicker devine realitate când Essendon invită un tânăr fan la The Hanger

_ Peste 300.000 lei, decontaţi de stat pentru cazarea şi hrana refugiaţilor din Ucraina în Harghita

_ Momente de panică la Timișoara: Un bărbat amenință că își ia viața

_ Posibilă ploaie de stele în dimineaţa zilei de 31 mai

_ Armata chineză, avertisment serios la adresa SUA - Exercițiu militar în apropierea Taiwanului

_ Cel mai recent raport complet al lui Sue Gray: fotografii la poarta petrecerii lui Boris Johnson, PMQ-uri și anunț așteptat astăzi

_ Peste jumătate din populaţia judeţului Bistrița-Năsăud s-a autorecenzat, potrivit Direcţiei Regionale de Statistică

_ Adolescentă accidentată în timp ce traversa strada, la Odorheiu Secuiesc

_ Reținerea lui Igor Dodon isterizează Rusia: 'Ne vom asigura că drepturile lui vor fi respectate'

_ Nicuşor Dan: Invit Asociaţia şi Administraţia Parcului Natural Văcăreşti la o discuţie în zilele următoare

_ Economia germană a evitat recesiunea în T1, dar sporeşte impactul războiului din Ucraina

_ Încep procedurile de expropriere pentru realizarea centurii municipiului Sfântu Gheorghe

_ Atac armat la un liceu din SUA: un băiat de 18 ani a ucis cel puțin 21 de persoane. Bunica lui a produs un alt carnagiu/Video

_ Știri despre transferuri REZUMAT: Rashford „vrea să rămînă la Manchester United”, Elneny semnează un nou contract cu Arsenal

_ 8.337 de cetăţeni ucraineni au intrat marţi în România, numărul lor fiind în creştere faţă de ziua precedentă

_ În timpul vizitei lui Joe Biden în Japonia, Rusia și China au trimis bombardiere: este o perioadă întunecată a istoriei

_ Grim Milestone: 15 zile consecutive de prețuri record ale gazelor naturale � 15 zile și 12 recorduri noi

_ Autobuz plin cu elevi, implicat într-un accident în Galați

_ President Iohannis promulgates offshore law

_ Clusterul Westerlund 1: O pepinieră stelară gigantică în mijlocul întunericului

_ Cel mai recent raport Sue Gray: scuzele lui Boris Johnson Partygate la PMQ, solicită demisia și multe altele

_ Fondurile de pensii care administrează Pilonul II expuse puternic pe Rusia. Riscă să piardă plasamente de peste 1 miliard de lei

_ Rusia joacă tare după avertismentul ONU: Condiția pentru a asigura un coridor umanitar pentru ca navele cu alimente să poată pleca din Ucraina

_ Must-have-urile de primăvară de care ai nevoie, conform unui antrenor de eleganță

_ CSA Steaua Bucureşti a cucerit al 18-lea său titlu de campioană naţională la polo pe apă masculin

_ Serbia va depozita gaze naturale în Ungaria

_ Aproximativ 1.100 de sancţiuni şi peste 120 de permise de conducere reţinute într-o acţiune a poliţiştilor rutieri gorjeni

_ Government approves listing of 211 protected areas in Natura 2000 network

_ Aprinsă dezbatere online izbucnește asupra eticii ovulelor donatoare

_ Incendiu la o casă din Coţatcu - Trei persoane evacuate din locuinţă

_ Elsa Pataky arată plină de farmec într-un costum cu pantaloni bej în timp ce iese la Sydney pentru a promova un nou film


Pag.1 Pag.2 Pag.3 Pag.4 Pag.5 Pag.6 Pag.7
Pag.8 Pag.9 Pag.10 Pag.11 Pag.12 Pag.13 Pag.14 Pag.15
Pag.16 Pag.17 Pag.18 Pag.19 Pag.20 Pag.21 Pag.22 Pag.23
Pag.24 Pag.25 Pag.26 Pag.27 Pag.28 Pag.29 Pag.30 Pag.31
Pag.32 Pag.33

Nr. de articole la aceasta sectiune: 1928, afisate in 33 pagini.



ieri 18:18