08:11 2022-01-26
crimes - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Schimbarea dietei bune ca statine pentru reducerea colesterolului, susțin cercetările
_ Schimbarea dietei bune ca statine pentru eliminarea colesterolului , susține cercetările
Băutul și consumul de gustări „sănătoase” special formulate ar putea fi la fel de bune la scăderea colesterolului ca și statinele, sugerează un mic studiu.
Cercetătorii au întrebat 54 de persoane cu niveluri ridicate. de colesterol „rău” pentru a sacrifica două părți din dieta lor în fiecare zi.
În schimb, li s-a spus să le înlocuiască cu gustări produse de o singură marcă de alimente sănătoase, care includea batoane de ciocolată și smoothie-uri.
Participanților – cărora li s-a cerut să facă schimburi similare – li s-a spus să nu facă alte modificări radicale în stilul lor de viață, dar au fost încurajați să fie mai activi.
După un lună, o persoană obișnuită și-a văzut nivelurile de colesterol de lipoproteine cu densitate joasă (LDL) scăzând cu 9%. Dar patru participanți au avut scăderi de până la 30%, similare cu efectele statinelor puternice.&nbs p;
Studiul, publicat în
Snacks-urile au fost furnizate de compania americană Step One Foods, care conțineau între 110 și 190 de calorii per porție și au livrat minimum 5g de fibre. Toate au fost făcute din ingrediente reale, cum ar fi nuci, semințe de chia și fructe de pădure.
Autoarea studiului, doctorul Elizabeth Klodas, cardiolog american și fondator al Step One Foods, a spus că simplele metode de dietă „ar putea schimba sănătatea țara noastră în 30 de zile”.
Ea a adăugat: „Implicațiile obținerii unui impact atât de semnificativ asupra colesterolului dintr-o intervenție mică pe bază de alimente sunt profunde.”
Colesterolul este o substanță grasă. vital pentru funcționarea normală a organismului.
Dar prea mult poate determina acumularea acestuia în artere, limitând fluxul de sânge către inimă, creier și restul corpului și crescând riscul de angină, inimă. atacuri, accident vascular cerebral și cheaguri de sânge.
Nivelurile ridicate sunt cauzate în principal de consumul de alimente grase, de lipsa exercițiilor fizice, de excesul de greutate, de fumat și de consumul de alcool — dar poate apărea și în familie. .
Colesterolul este produs în ficat și este transportat în sânge de proteine și este împărțit în general în două tipuri.
Lipoproteine de înaltă densitate (H). DL) transportă colesterolul de la celule la ficat, unde este descompus sau trecut ca deșeu. Acesta se numește „colesterol bun”.
„Colesterolul rău”, lipoproteina cu densitate joasă (LDL), transportă colesterolul către celule, cantități excesive fiind apoi acumulate în pereții arterelor.
O dietă bogată în grăsimi animale, cum ar fi untul, carnea procesată precum slănina și uleiul de cocos vă poate crește colesterolul rău.
Statinele sunt una dintre modalitățile principale de a trata colesterolul ridicat și se estimează că 7-8 milioane. oamenii din Marea Britanie le iau și 35 de milioane în SUA.
Cercetările sugerează că aproximativ una din 50 de persoane care iau statine pe parcursul a cinci ani vor evita un eveniment grav, cum ar fi un atac de cord sau un accident vascular cerebral, ca un rezultat.
Cu toate acestea, cei care le iau pot experimenta efecte secundare precum dureri de cap, dureri musculare și greață, care pentru unii nu merită potențialele beneficii de protecție.
Co- autorul dr. Stephen Kopecky, cardiolog la Clinica Mayo, a declarat: „Mulți pacienți care nu doresc sau nu pot să ia medicamente cu statine ar putea ajuta la gestionarea colesterolului ridicat sau hipolipidemiei. cu o intervenție realistă bazată pe alimente.”
Colesterolul ridicat este un factor de risc major pentru bolile de inimă, care este unul dintre cele mai mari ucigașe din Marea Britanie și SUA.
Inima. și bolile circulatorii provoacă 160.000 de decese în fiecare an în Marea Britanie – o medie de 460 de decese pe zi.
Numărul deceselor din SUA este și mai mare, cu bolile de inimă ucigând 659.000 de oameni în fiecare an.
În cel mai recent studiu, pacienții au înlocuit alimentele pe care le-ar consuma în mod normal cu alternative formulate pentru a-și scădea colesterolul.
După 30 de zile, s-a descoperit că participanții și-au scăzut numărul de colesterol cu o medie de 9%.
Cholesterol Charity Heart UK spune că statinele pot reduce colesterolul LDL prin aproximativ 30% și uneori chiar 50% cu doze mari.
NHS spune că utilizatorii de statine ar trebui să vadă că nivelul colesterolului lor „scădea considerabil în patru săptămâni”, dacă medicamentele sunt luate conform prescripției.
De asemenea, studiul a cerut participanților să încerce alte mărci alimentare, non-Step One Food, de alternative mai sănătoase pentru încă 30 de zile, dar autorii a spus că nu s-au observat reduceri similare ale colesterolului.
Un defect al studiului este că, deoarece participanții nu au avut o dietă stabilită în afara înlocuitorilor furnizați, variațiile în e. Este posibil ca obiceiurile alimentare să le fi influențat rezultatele.
Participanții au avut o valoare medie a LDL de 131 mg/dl, care este considerată a fi la limită.
Citituri de 160– 189 mg/dl sunt mari și peste 190 mg/dl plasează pacienții în categoria cu cel mai mare risc.
Comentarii:
Adauga Comentariu