![]() Comentarii Adauga Comentariu _ 8.000 de pași o dată sau de două ori pe săptămână reduc riscul de mortalitate: studiu![]() Washington (AFP) – Mercarea a 8.000 de pași -- aproximativ patru mile (6,4 kilometri) -- una sau două zile pe săptămână poate reduce semnificativ riscul de apariție devreme. deces, potrivit unui studiu publicat marți. Deși se știe că exercițiile fizice regulate reduc riscul de mortalitate, studiul publicat în jurnalul JAMA Network Open a analizat beneficiile pentru sănătate ale mersului intensiv pe jos doar câteva zile pe săptămână. . Pentru studiu, cercetătorii de la Universitatea Kyoto și Universitatea din California, Los Angeles au analizat date de la 3.100 de adulți americani. Ei au descoperit că cei care au mers 8.000 de pași sau mai mulți unul sau două zile pe săptămână au avut 14,9% mai puține șanse de a muri într-o perioadă de 10 ani decât cei care nu au atins niciodată acest punct. Pentru cei care au mers 8.000 de pași sau mai mult trei până la șapte zile pe săptămână, mortalitatea riscul a fost chiar mai mic -- 16,5 la sută. Beneficiile pentru sănătate ale mersului cu 8.000 de pași sau mai mult una sau două zile pe săptămână au părut mai mari pentru participanții în vârstă de 65 de ani. ani și mai în vârstă. „Numărul de zile pe săptămână care fac 8.000 de pași sau mai mult a fost asociat cu un risc mai scăzut de mortalitate cardiovasculară și de toate cauzele”, au spus cercetătorii. ” Aceste descoperiri sugerează că indivizii pot primi beneficii substanțiale pentru sănătate mergând doar câteva zile pe săptămână.” Pentru studiu, cercetătorii au folosit numărătoarea zilnică de pași de la cei 3.100 de participanți în 2005 și 2006 și au examinat mortalitatea acestora. date 10 ani mai târziu. Dintre participanți, 632 au făcut 8.000 de pași sau mai mult zero zile pe săptămână, 532 au făcut 8.000 de pași sau mai mulți una până la două zile pe săptămână și 1.937 au făcut 8.000 sau mai mulți pași trei până la șapte zile pe săptămână. Americanul mediu face 3.000-4.000 de pași pe zi, conform Clinicii Mayo, care spune că mersul pe jos pentru o activitate regulată poate reduce riscul de boli de inimă, obezitate, diabet, hipertensiune arterială și depresie. . © 2023 AFP _ 8.000 de pași o dată sau de două ori pe săptămână reduc riscul de mortalitate: studiu
Linkul direct catre PetitieCitiți și cele mai căutate articole de pe Fluierul:
|
ieri 20:00
_ Vulcanul Hawaii erupe din nou
ieri 19:40
_George Simion - 07 Jun 2023 19:04:40
ieri 18:39
_Gold FM Romania - 07 Jun 2023 16:23:57
ieri 17:20
_ Blinken in Saudi Arabia
ieri 16:24
_ Cine este noul șef al CNN, Amy Entelis?
ieri 16:21
_ Lionel Messi va ajunge la Inter Miami
ieri 16:19
_Gold FM Romania - 07 Jun 2023 15:10:28
ieri 16:00
_ Rickards: Cum se termină bine?
ieri 15:43
_ Cine este noul CEO al CNN Amy Entelis?
ieri 14:01
_ Pregătirea câmpului de luptă
ieri 14:00
_ Too late to save Arctic summer ice?
ieri 13:59
_Gold FM Romania - 07 Jun 2023 12:24:15
ieri 13:22
_ Chris Licht va părăsi CNN după primul an
ieri 11:40
_Gold FM Romania - 07 Jun 2023 10:57:30
ieri 11:40
_Gold FM Romania - 07 Jun 2023 11:10:09
ieri 11:39
_Stiri Negre - 07 Jun 2023 10:49:45
ieri 11:39
_Stiri Negre - 07 Jun 2023 11:38:32
ieri 11:20
_ Euro trades at 4.9578 RON
ieri 09:19
_Stiri Negre - 07 Jun 2023 08:10:17
ieri 09:19
_Stiri Negre - 07 Jun 2023 08:59:02
ieri 09:19
_Stiri Negre - 07 Jun 2023 09:13:30
ieri 08:03
_ Jenny Craig se prăbușește în Australia
ieri 08:01
_ Cutremurul din Arad a avut 13 replici
ieri 08:00
_ Scheduled events for May 7
ieri 06:02
_ JUNE 7 IN HISTORY
ieri 06:01
_ O carte pe zi: 'Isus și Iuda', de Amos Oz
ieri 05:40
_ O carte pe zi: „Isus şi Iuda”, de Amos Oz
ieri 04:21
_ Andreesen: De ce AI va salva lumea
ieri 02:42
_ Gazda Sunrise Natalie Barr cheamă guvernul
|
|
Comentarii:
Adauga Comentariu