20:36 2023-03-21
tabloids - citeste alte articole pe aceeasi tema
Comentarii Adauga Comentariu
_ Kayla Itsines rămâne îngrozită când descoperă o insectă „dezgustătoare” târându-se prin casa ei
_ Kayla Itsines este lăsată îngrozită când descoperă insectă „dezgustătoare” târându-se în jurul casei ei
Regina fitnessului Kayla Itsines a rămas speriată după ce a descoperit o insectă uriașă în casa ei.
Influencer, 31 de ani, a distribuit un videoclip pe Instagram cu un hornet târându-se de-a lungul ușii proprietății ei în timp ce mănâncă un păianjen.
„Cel mai dezgustător lucru din lume. Cel mai australian lucru. Dacă nu vă plac păianjenii sau viespii, treceți peste. Acest lucru este literalmente la mine acasă. Arde casa”, a spus ea.
Kayla a distribuit apoi un alt videoclip cu logodnicul ei, Jae Woodroffe, folosind o cutie inflamabilă și o brichetă pentru a ucide insecta.
„Îmi pare rău. dar nu există nicio altă modalitate logică de a face față acestei situații”, a subtitrat ea videoclipul.
Postificarea vine după ce Kayla a dezvăluit recent că a a întrerupt-o. program intens de antrenament după ce și-a întâmpinat cel de-al doilea copil.
Influențatoarea, care a devenit faimoasă cu Bikini Body Guide și aplicația de antrenament Sweat, a dezvăluit în ianuarie că se recuperează după cezariana și nu se va antrena.
Distribuind imagini adorabile cu nou-născutul ei Jax, pe care le împărtășește cu logodnicul Jae, ea a explicat că le va recomanda altor femei în situația ei să meargă la un specialist care să se ocupe de recuperarea postpartum. .
„Am văzut câteva comentarii de la persoane care tocmai au făcut o cezariană, întrebându-se „ce antrenament faci?” sau „de câte ori pe săptămână te antrenezi”? a scris ea.
„Răspunsul meu... NU mă antrenez. Corpul meu se recuperează și îi voi oferi toate șansele posibile pentru a se recupera complet înainte de a mă gândi să-mi mișc corpul din nou.
„Deci, după șase săptămâni, trebuie să faceți o întâlnire cu dvs. medicului să obțină aprobarea lor pentru exerciții fizice din nou (acest lucru este important!!).
„Dar îmi amintesc și după ultima mea sarcină m-am gândit…. Ok, am aprobare pentru a face exerciții, dar ce pot face mai exact??' a continuat ea.
Scriind celor 15,4 milioane de adepți ai săi, ea a continuat: „Recomand să mergi la un profesionist specializat în fizioterapie post-sarcină, care îți va verifica mușchii abdominali și amp; apoi vă voi putea oferi o listă de exerciții pe care le puteți face, în funcție de modul în care funcționează corpul dumneavoastră.
'... și apoi există programul meu post-sarcină în aplicația @sweat, pentru a să vă ghideze prin această următoare fază a călătoriei dvs. de fitness”.
Ea a clarificat că femeile care se recuperează după sarcină nu ar trebui să se întoarcă direct la antrenamente de înaltă intensitate.
„Pentru mine, călătoria va arăta mai degrabă astfel: antrenament de mare intensitate > antrenamente de sarcină > mers pe jos > antrenamente post-sarcina > antrenamente cu impact redus > antrenament de mare intensitate.
„Recunoașteți că ați crescut & a hrănit un copil timp de 9 luni. Acordați-i timp, nu vă așteptați... și amintiți-vă, indiferent de exercițiul pe care îl puteți face sau nu... corpul dvs. este deja mult MAI FORT & mult mai capabil decât a fost vreodată.'
Comentarii:
Adauga Comentariu